Règles douloureuses : que faire ?

Connaissez-vous des solutions ou astuces de grand-mère contre les douleurs, mauvaises humeurs, changements liés aux règles ?

La weed & le chocolat

Un coup de batte derrière la tête

Non, mais j’aimerais en connaître même si je suis un homme.

Beaucoup d’amour, soutenir la personne

Huile essentielle de basilic

Le cannabis et l’acupression

L’orgasme

Chocolat, thé, fer

Du chocolat, du calme, du repos, une bouillotte et des papouilles ?

Bouillotte

Non vu que je n’ai pas de douleur ni de sauts d’humeur !

Fumer

Clou de girofle

L’Antadys mais ne fonctionne pas toujours, sinon un peu de sport, du chocolat et une bouillotte

Il faut bouger ! Et ne pas rester poser sur le canapé en se morfondant !

Bien garder en tête que c’est à cause des règles (concernant la mauvaise humeur/déprime)

Bouillote, magnésium, bain chaud…

Un conseil de mon ostéopathe : respiration intense par le ventre

Repos…

Douleurs oui : antadys, pour le reste non il faut patienter

Tisanes, teintures-mères, bouillote

Poche de chaud sur le bas du ventre où les lombaires en cas de douleurs, infusion de menthe contre les douleurs aussi, inhalation d’une goutte d’huile essentielle de lavande

Huiles essentielles

Seul l’anti inflammatoire Antadys fonctionne pour moi, tout le reste n’est qu’une légende.

Parait-il se coucher du côté gauche pour limiter les douleurs, mais pas sûr que ça marche…

Infusion à la sauge, huiles essentielles, bouillotte sur le ventre, yoga

Bouillotte sur le bas du ventre pour la douleur

Bouillotte.

Doliprane, bouillotte

Contre les douleurs il y a les boissons chaudes, les médicaments, la bouillotte sur le ventre. Le fait d’avoir ses règles fatigue les femmes, ce qui les met de mauvaise humeur.

Le chaud

Une bouillote chaude sur le ventre, se reposer

Tisane camomille et chocolat

Une poche de glaçon sur le ventre soulagé

Huile essentielle de menthe poivrée pour les maux de têtes et nausées. Le sucre pour la faiblesse générale

La bouillotte est ton amie.

La bonne vieille bouillotte sur le bas-ventre.

Manger du chocolat, mettre une bouillotte sur mon ventre, rester au chaud et selon les chinois : ne pas manger de pastèque ni de glace, seulement des choses chaudes (thé, chocolat chaud, soupes, plats chauds)

Huiles essentielles, bouillottes, dodo.

Baume du tigre sur les ovaires et dans le bas du dos

J’ai la chance de ne pas avoir mal, mais sinon des bouillottes et plein d’amour. Pour les changements d’humeur malheureusement je crois qu’il n’y a rien…

Non… rien qui fonctionne

La bouillotte pour les douleurs, la patience pour la mauvaise humeur

Boire du thé, caler une grosse écharpe sur son bide pour se tenir chaud !

S’habiller chaudement, bouillotte, pas de vêtements serrés ou inconfortables

Hydratation plus importante

Meilleure amie : bouillotte et antalgiques

Bicarbonate de sodium + tisane + gros pull

Du chaud sur les ovaires, du yoga

Bouillottes sur le bidou pour soulager les douleurs 👍

Sommeil, bonne alimentation, chaleur, penser à autre chose, je ne connais pas de secret. Ceci dit j’ai déjà constaté la disparition des crampes, douleurs etc. avec l’acceptation des règles, une sexualité plus épanouie, un rapport plus sain au corps, bref un mental plus détendu à ce sujet. Ça permet d’éviter du stress lié à cette période qui revient chaque moi et le stress / le dégoût qu’on a pour les règles va avoir tendance à accentuer les douleurs. Je sais que même si j’ai de la fatigue, des problèmes de digestion etc. liés aux règles je n’ai plus « mal » comme je pouvais avoir avant parce que je m’en fiche, je considère que c’est naturel, c’est pas sale, c’est beau dans le fond. C’est juste un moment où on est un peu affaiblie et c’est l’occasion de faire plus attention à soi et se chouchouter un peu.

Soupes/boissons chaudes pour décongestionner

Linge chaud sur le ventre

Médicament antadys

Hum juste mon potes le Spasfon

Serviette chaude sur le ventre

Chaleur sur le ventre, infusions, repos

Le repos et la détente

La PLS

La chaleur sur le bas ventre et la position allongée

Jouer au jeu vidéo contre les douleurs des règles ça marche plutôt bien sur moi

Je n’ai rien trouvé pour l’instant et ce n’est pas faute d’avoir cherché.

À part homéopathie rien

Isolement total, bouillotte et chocolat

Boire de l’eau et ne pas porter de vêtements inconfortables peuvent aider.

Oui, un mélange d’huile végétale avec des huiles essentielles d’estragon et clou de girofle à masser dans le bas du ventre. Ça permet de soulager la douleur

Se mettre en boule

Coussins chauds sur le ventre ou le dos en cas de douleurs, infusions de camomille

Une huile essentielle de menthe poivrée soulage bien les douleurs du petit bassin sinon, Ya pas grand-chose à faire d’autre que prendre son mal en patience

Contre les douleurs : appliquer un linge très chaud sur le bas du ventre. Sinon j’attends que ça se passe !

La cannelle

IBUPROFENE

Le chocolat ! Et la traditionnelle bouillotte chaude sur le ventre. J’évite aussi les produits laitiers à ce moment-là.

Absolument pas, ou du moins elles ne fonctionnent pas, il faut juste du repos et réduire le stress pour éviter un retard de règles. En revanche pour le SPM, seule la pilule a pu m’aider

Non…il faut les accepter comme faisant partie de nous 🙂

L’eau chaude sur le ventre pour les maux est une bonne astuce pour certaines

Manger sainement

Le thé et la bouillotte

Charbon pour ventre gonflé

Les thés aux queues de cerises

Non mis à part la bouillotte d’eau chaude sur le ventre

Bouillotte et tisane à la sauge

Bloc de glace, Spasfon

La bouillotte sur le ventre, le chocolat et des ami-e-s compréhensifs.

Regarder une série dans son lit en buvant du thé

Prendre un bain, beaucoup dormir, prendre un anti-douleur

Faire du sport

Contre les douleurs : infusions de safran !!

Tisane chaude, bouillotte, bien manger, dormir

Non malheureusement

Non mais je ne suis pas contre en avoir quelques-uns si efficaces

Bouillotte d’eau chaude sur le ventre.

Mettre du chaud, feuille de chou, bien dormi, chocolat

Huile végétale et huile essentiel

Non mais ça m’intéresse

Non mais je prends des médicaments quand j’ai mal

Une bouillotte ou un chat à poser sur l’utérus.

Faire du sport : aller courir et les douleurs diminuent.

Doliprane

Advil

Mettre du chaud sur le ventre et prendre un bon chocolat chaud

Pas vraiment !

Curcuma, bouillotte

Bouillotte/huiles essentielles menthe poivrée/baume du tigre sur le ventre

Serviette chaude sur le bas ventre en cas de douleurs

Infusion d’hibiscus pour les douleurs pré menstruelles et huile essentielle de sauge et une bouillotte sur le ventre pour le 1er jour

Pour la douleur ibuprofène

Thé de cannelle

La chaleur sur le ventre et les reins apaise les congestions. La tisane de saule et le cranberry diminuent les bouffées de chaleur et autres désagréments hormonaux. Un bon verre de rosé vaut mieux qu’un doliprane ou qu’un nurofen contre la tension musculaire et le stress. C’est aussi bon pour la décongestion et contre les maux de tête… Éviter les excès en sucre, et autres aliments difficiles à assimiler (gras, lait, sel,) et ça permet d’éviter les pertes trop abondantes et une période de règles trop longue…

Du chaud (douche, bouillotte)

Je n’ai que les douleurs, pas de changements d’humeur ! Du coup, j’utilise une bouillotte sur le bas ventre, ça fait des miracles ! 🙂 Par contre si vous avez des astuces pour les boutons, pitié parlez-en dans votre article ! J’en peux plus d’avoir 15 ans tous les mois pendant une bonne semaine 😂

Écharpe serrée atour de la taille, ou boulotte contre la partie douloureuse

Seulement la bouillotte !

Chaleur sur ventre

Pas vraiment, ça m’intéresse !

Bouillotte et douche chaude pour la douleur, mais jamais suffisant pour moi, suis obligée de prendre de l’antadys

Huile Essentielle de sauge sclarée à appliquer sur le bas du ventre, tisanes à base de sauge, bouillotte et bains chauds.

Non je subis et je dors beaucoup

Non 🙁

Non pas assez

Faire du sport régulièrement, serviette chaude sur le ventre, des câlins et des films

Dormir

Non !

Inspirer/expirer

Non mais j’aimerais en avoir !!

Le thé

Tisane au thym pour les douleurs !

Oui mais ce n’est pas trop légal 😉 (je parle de cannabis, la seule chose qui marche pour moi, mis à part me bourrer d’ibuprofène)

La tisane, surtout celle au thym, de l’huile d’onagre en capsule, jamais essayé mais il parait que ça marche

J’ai entendu parler de poser un poireau sur le bas ventre mais jamais pratiqué

Bouillotte d’eau chaude sur le ventre et prendre son mal en patience

Un chat ! (Nan, plus sérieusement, quelque chose de chaud je crois)

Spasfon lyoc, c’est tout ce qui fait effet !

La tisane de queues de cerises, mais je ne sais pa si ça marche

« Pour les douleurs : bouillotte d’eau chaude ;

Augmenter l’ingestion d’eau minérale ;

Consommer des aliments anti-inflammatoires (banane, avoine, betterave, tofu) mais ils doivent faire partie de l’alimentation de façon générale. L’ingestion exclusivement en période de SPM n’aura pas spécialement d’effet.

Penser également au thés camomille / verveine / gingembre / origan.  »

Douleurs de règles : infusion de feuilles de framboisier ou huile essentielle de gaulthérie

Non rien n’y fait

Une bouillotte d’eau chaude, un ibuprofène, une bonne nuit et c’est reparti.

Le chocolat et les bonbons

Huiles essentielles de basilique et d’estragon, bain chaud, bouillotte, thé, repos, cannabis.

Serviette chaude autour du ventre, codéine, Spasfon

Bouillote télé pétard

Bouillotte sur le ventre, jambes en l’air

Spasfon et rester allonger pour les douleurs, pour la mauvaise humeur une bonne alimentation et un complément alimentaire magnésium marin

Les bouillotes, un bon chocolat chaud + plaid + bon film !

Je n’ai pas de problèmes de ce côté-là donc pas vraiment, ni douleur ni mauvaise humeur, juste un peu faim

Il existe des médicaments fait pour, des pilules sensées réduire la douleur, la bouillotte d’eau sur le ventre etc.

Pas grand-chose à part les thés

Une bouillotte, un plaid et une série.

Les douleurs : bouillotte d’eau chaude, pour le reste, difficile de lutter contre les hormones

Du chaud : thé/ bouillotte et ne pas avoir le ventre vide

La bouillotte chaude, sinon non…

Ne mange pas trop épicé, bois beaucoup d’eau, marche beaucoup, fais la respiration du petit chien si tu as mal 😉

Toujours avoir les pieds bien au chaud et une bouillotte pas loin.

Des tisanes

Je me mets une bouillotte bien chaude lorsque j’ai des crampes au bas-ventre.

Le nurofen (mais ça marche quand ça veut), les bouillotes c’est la vie et le thé 🙂

Bouillotte et solution pharmaceutique : antadys !

Non mais je ne souffre pas beaucoup pendant mes règles. Par contre j’ai des bouffées de chaleur interminables

Pas de grand-mère mais médicales.

Pas vraiment, juste la bouillotte pour le mal au ventre

Non malheureusement à part prendre son mal en patience

Huiles essentielles

Loool dormir et manger

Chaleur sur le ventre et les reins. La sauge (mais ce n’est pas bon). Dormir !

Chauffer le ventre avec une bouillotte

Pour les douleurs, à part la bouillotte contre l’utérus je ne vois rien. Pour la mauvaise humeur… non plus.

Il paraît qu’une bouillotte chaude sur le bas-ventre quand on a des crampes périodiques soulage les douleurs. Quand j’ai mal à la tête ou au ventre, je prends des médicaments adaptés et ça fonctionne.

Onagre (magasin bio)

Antadys, par contre la mauvaise humeur si vous avez un remède je veux bien

Le jus de raisin rouge en grande quantité liquéfie le sang et aide à ce que ça coule mieux sans trop de gène.

Dormir et manger du chocolat

Non, à part du repos et du calme peut être

Se masser le bas du ventre avec un mélange d’huile essentielle (lavande et tea three il me semble), prendre des antis inflammatoires

Ibuprofène

Il n’y a pas vraiment de solution miracle pour les douleurs selon moi et je déteste avoir recours à des cachets (je parle bien sûr en tant que femme qui n’a pas de douleurs insupportables)

Tisane

Une bouillotte sur le ventre et éviter les cafés clopes qui accentuent mal au ventre

« Accepter et savoir ce qui se passe, on n’est pas teubés et en conscience des choses, on peut très bien changer sa propre humeur —> force de conviction 🙂

Pour les douleurs, Spasfon fonctionne pour moi ^^ »

Bouillote bien chaude sur le bas-ventre, et plaid douillet

Solution béton : prendre sur soi, et se cocooner à la fois (ex : on retient son agacement que l’on sait est lié à nos règles, on se met dans un plaid avec une tisane et on matte un bon film)

Dormir, se caresser le ventre, écouter son corps

Prendre la pilule

Une bouillotte et de la patience

Bouillotte sur le ventre ; rester chez soi ; se détendre

La menthe poivrée et une bonne boisson chaude (thé ou infusion)

Un gant chaud/bouillotte sur le bas-ventre, du jus de raisin, un massage dans le bas du dos et de l’amour (copain, copine, meilleur.e ami.e, le chat 🙂 )

Bouillotte, douche, doliprane, faire du sport

Exercices de respiration

Mettre une bouillotte sur son ventre quand on a mal

Le chocolat, beaucoup boire, beaucoup dormir et surtout de la chaleur

Homéopathie

La bouillotte sur le ventre ! Et le chocolat 🙂

L’ibuprofène et une bouillote

Le chaud et la mauvaise humeur vient souvent du fait qu’on a mal et qu’on ne doit pourtant’ rien montrer

Bouillote, thé et film de filles

On m’a parlé d’imbiber un sucre de Ricard ou de pastis… à tester 🙂

Chaleur sur le ventre, repos et c’est tout car je n’ai jamais mal 😊

Non, je prends surtout des médocs pour la douleur

Contre les douleurs de la chaleur (douche, bain, bouillotte..) pour détendre le bas ventre.

Une bouillotte chaude sur le bidou

Je fume un pétou si j’ai mal et j’évite de parler aux gens.

Mis à part la bouillote non !

Consulter un médecin et se faire prescrire un anti douleur adapté ET ne pas mettre son caractère de merde sur des variations hormonales qui sont gérables avec un peu de bonne volonté.

Bain tiède pour calmer le flux. Bouillote chaude pour le ventre. Chocolat pour les humeurs.

Doliprane, bouillote, sommeil

Nurofen, bouillotte, tisane.

Doliprane, bouillotte, se mettre en jogging

Spasfon, musique et position fœtale !

Chaleur, caresses, la voix douce

Alimentation, phytothérapie

Position fœtus, chaleur sur le bas du ventre

Ibuprofène, prendre bain chaud, masser le bas ventre, s’habiller chaudement au niveau du ventre

Antidouleurs, bouillotte chaude, se rouler en boule sur le canapé… il n’y a pas tellement d’autres choses à faire.

Antadys, clopes et câlin du conjoint.

Eviter de manger du sucre. Le sucre semble augmenter les douleurs.

Préférer les protéines végétales au repas car plus faciles à digérer (ça évite les nausées etc), éviter ce qui est pimenté, le café, les vitamines et tout autre excitant, l’alcool, la cigarette. Dormir minimum 7h30/8h

Thé à la cannelle

La méditation mais je ne pratique pas

Travailler sur soi et ses pensées (thérapies comportementales et cognitives)

D’expérience, le très chaud fait du bien pour les douleurs, alors que le café les augmente. Pour moi c’est l’occasion de me chouchouter, de m’accorder plus de repos. Pour les changements d’humeurs, la méditation fait beaucoup d’effet sur le long terme.

Huile essentielle de basilic exotique, manger des lentilles et d’autres légumineuses de ce type, éviter la viande et les pâtes.

Tisane de verveine, menthe poivrée et/ou gingembre, bouillotte, massage des tempes

Fer à repasser chaud sur une serviette posée sur le ventre

Bouillotte, bain chaud…

Huile de bourrache

Antadys !!! La vie

Non à part les médicaments

J’en cherche toujours

Respiration abdominale

Un doliprane ou un ibuprofène 😆

Méditer

Prendre un bain bien chaud

Tisane de framboisier, bouillote etc.

Non hélas

Je me connais, je ne tiens donc pas compte de mes réactions à ce moment-là (et j’essaye d’épargner mon entourage).

Bouillotte et weed

Rien ne fonctionne mis à part supprimer règles (ma pilule me les supprime et je suis ravie de ne plus passer 3/4 jours par mois au fond de mon lit voir à vomir de douleur).

Les infusions au persil, miel, cannelle.

Rien d’efficace quand on est atteint d’endométriose

Bouillotte, orgasme, s’hydrater, le bon vieux doliprane

Non

« Bouillote chaude sur le ventre

Contre les changements d’humeur : se connaitre pour mieux amorcer la descente d’humeur, être entourée de ses amis proches en parler à son mec, sa meilleure pote…Penser à soi, se faire du bien

Boire plus d’eau si on perd beaucoup de sang (c’est bien contre les maux de tête), manger de la viande rouge, des lentilles, du boudin »

Le sport et l’activité physique aident à annuler toute la douleur chez moi. Par contre l’appétit augmente considérablement et le sport n’aide pas à le combattre 🙁

Coca chaud au micro-onde

Le chocolat. Tout simplement une bonne grosse tablette de chocolat

Bouillote bouillote et rebouillote

Alterner glace et chaleur, faire du sport

Bouillote, position du « fœtus »

Non, juste dormir autant qu’il le faut, quitte à ne pas respecter ses obligations. Et boire de l’eau chaude.

Malheureusement non

Boire beaucoup d’eau

Camomille, bouillotte sur le ventre, lait chaud.

Non car je ne n’ai pas de règles douloureuses

Thé à l’anis et verveine

Dormir

Manger du chocolat, dormir avec une bouillotte près du ventre, ne pas porter de vêtements trop serrés.

Glaçon froid / herbe aromatique sur le ventre

« Prendre soin de soi et arrêter de croire ce que la société voudrait nous imposer, que cette période devrait être comme tous les autres jours, et que nos réactions sont anormales.

Les règles c’est une hémorragie. Quand un accidenté fait une hémorragie tout le monde pense que c’est évident qu’il ait mal, soit fatigué. On le plaint, on le soigne, etc..

Est-il anormal d’être fatiguée, ou d’avoir mal ? Est-il anormal de ne pas être au top physiquement – dans ce monde qui court sans cesse à la performance ?

 »

Se bander le bas du ventre avec une grande bande, efficace contre les crampes utérines et les douleurs aux dos qui peuvent survenir à ces périodes. Se mettre au chaud dans un lit en boule, ou sur le côté gauche.

Prévenir les gens autour pour pas qu’ils soient chiants, boire du thé chaud

La weed, seule solution efficace pour moi

Infusion de fraisier et framboisier (von pour les carences en fer, la régulation du cycle, les douleurs)

Boire de l’eau chaude, une infusion de sauge, prendre un bain, se masser le ventre. L’eau chaude et le bain aide le sang à sortir, à rendre le cycle plus fluide.

Aucune douleur, ni de changement d’humeur. Je suis juste plus fatiguée, je m’assure de lever le pieds quelques jours avant et de bien me reposer

Infusion, bouillotte sur le ventre

Médecine chinoise, pour moi ! J’ai l’impression que ça commence à régler tous les désagréments de mes règles douloureuses et abondantes

Je prends personnellement de la tisane spécialisée pour la circulation du sang car quand j’ai mes règles j’ai extrêmement mal aux jambes, dû à une mauvaise circulation de sang de base.

Se mettre sur le ventre

Respirer …  Avant je prenais des Antadys à gogo, j’avais des crampes horribles. Un jour j’ai arrêté. Maintenant, si j’ai mal je respire, je me mets de l’eau chaude sur le ventre (quand je peux) et depuis je n’ai plus de douleurs.

La pilule a été la seule chose efficace

Non j’ai appris à supporter les grosses douleurs

Contre les douleurs le mieux c’est la bouillotte. Après contre le changement hormonal je ne suis pas sûre qu’il y ait des recettes miracles.

Je n’ai aucun de ces symptômes à part une faim accrue. Pour éviter de manger trop de sucre, je prends du chrome.

La sauge ma sœur ou le nurofen flash…

« Se masser le ventre : il y a une petite «  »boule » » que l’on trouve en plaçant 2-3 doigts sous son nombril. En massant cette zone en faisant des gestes circulaires cela soulage un peu les douleurs.

Je crois me souvenir que mon ostéopathe m’avait expliqué que tapoter dans le bas du dos permettrait d’accélérer tranquillement le processus et de «  »raccourcir ses règles » ». »

Huile essentielle d’estragon pour les douleurs

Un bain chaud, une bouillote sur le ventre, dormir plus que d’habitude

L’huile essentielle de gaulthérie : diluer deux/trois gouttes dans de l’huile végétale (je le fais avec de l’huile d’olive) et masser là où ça fait mal 😉 ça fonctionne aussi pour les douleurs musculaires 🙂

Dormir

2/3 gouttes d’huile essentiel de basilic mélange dans de l’huile d’argan. Se passer le bas ventre et les reins. Efficace contre les douleurs.

Mettre un tissu très chaud avec certaines herbes directement dans la culotte

Doliprane et dodo, manger du chocolat (bien noir genre 85% cacao), mais ce n’est pas ma grand-mère qui me l’a appris, c’est ce que je fais de moi-même.

Les sacs de grains de blé chauffés au micro-onde

Huile essentielle de basilic sur un morceau de pain, tisane de fleur de framboisier…. et DOLIPRANE

Fumer du cannabis, ça calme, c’est anti-douleur, et ça fonctionne tout le temps ! (en tout cas pour moi)

Bouillotte, infusion de thym mais ça marche moyennement

Se rouler en boule sous une couette et attendre. Sinon positiver le plus possible, les règles c’est aussi des émotions x1000 du coup en positivant on est joyeux x1000 !

Je ne connais pas souvent ce genre de douleurs, mais en général je fais des thés/mélanges herbaux de camomille, lavande, cannelle pour relaxer

Un bon bain chaud ou une douche pour les douleurs

« Contrairement aux idées reçues, les règles douloureuses (très douloureuses) ne sont pas normales et nécessitent un suivi médical. Autrement un cachet d’ibuprofène suffit (+ une bouillotte, du chocolat et un bon film).

Pour les changements d’humeur, savoir les reconnaître permet de diminuer fortement l’impact sur soi-même et sur les autres mais il faut connaître un peu son cycle. »

Non, car mon cycle provoque très peu de changement sur mon humeur/douleur…

Sucre roux + quelques tranches de gingembre + de l’eau chaude et ça apaise les douleurs

Le chaud le chaud et le chaud ainsi que beaucoup de self controle 🙂

Arrêter de prendre des médocs à force on s’habitue mieux à la douleur

Boire bcp d’eau, ne porter pas des sacs lourds etc, mettre une bouteille d’eau tiède sur le ventre pour soulager les douleurs

Massage du ventre

Non mais j’aimerais bien 😉

Certaines plantes sont plutôt efficaces en tisane. Sinon l’huile essentielle de basilic diluée dans de l’huile végétale pour masser le ventre, ça diminue les spasmes et crampes

CHOCOLAT

Compresses chaudes sur le ventre

Maxalt contre les migraines liées aux règles, un peu radical mais efficace

Prendre sur soi

Mes douleurs étant très fortes je fais confiance aux médicaments et j’ai abandonné les astuces de grand-mère depuis longtemps.

Oui les tisanes de verveine et de thym très efficaces

Bouillotte tisane musique film yoga huiles essentielles

Non, la beuh à la rigueur, mais ça ne vient pas de ma grand-mère

Chaleur sur le bas-ventre, massages, chocolat

Bain très chaud, bouillotte sur le ventre

Oui, ne pas boire trop d’eau car ça augmente le flux.

Magnésium

Bouillotte pour la douleur, le reste il faut attendre

Bain ou douche chaude / massage de la voute plantaire ou du creux des mains / anti-douleurs type paracétamol / bouillotte et couette

Pour les humeurs j’ai pas d’astuce, je me fais piéger à chaque fois, mon baromètre émotionnel c’est n’importe quoi pendant mes règles

Mettre une serviette chaude sur le bas-ventre, un Dafalgan et dodo !

Pour la douleur, bouillotte et masturbation. Mauvaise humeur faut se dire que c’est les règles et que c’est ça qui fucked up nos émotions, prendre du recul quoi

 

Nos autres pages sur les règles :

Synchronisation des règles

 

Faire l’amour pendant les règles

Les premières règles